Aulas de Karate

    Karate Do

Entende-se como Karate-Do a prática complementar de formação cultural e desportiva baseada no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evolução interior característicos de Okinawa em seus primórdios (século XVIII) e do Japão a partir do início do século XX.

Karate é uma palavra japonesa que significa "mãos vazias". É uma arte altamente científica, fazendo o mais eficaz uso de todas as partes do corpo para fins de auto-defesa. O maior objetivo do karate é a perfeição do caráter, através de árduo treinamento e rigorosa disciplina da mente e do corpo. O karate-ka (cultor de karate-do) utiliza como armas as mãos, os braços, as pernas, os pés, enfim, qualquer parte do corpo.

Além de ser um excelente meio de auto-defesa, o karate também é um meio ideal de exercício. Ele desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora,o condicionamento físico e é reconhecido também por seus valores terapêuticos.

O combate desarmado nasceu antes da história escrita, mas as origens mais remotas são obscuras, muitas vezes encobertas pelo folclore de uma variedade de culturas do mundo.

Várias formas de combate desarmado eram praticadas na Índia, na China, em Formosa e em Okinawa, uma ilha ao sul do Japão. Em Okinawa, as lutas desarmadas foram desenvolvidas em segredo durante muito tempo, devido à influência dos fidalgos japoneses que conquistaram a ilha, proibindo os seus súditos de carregarem armas. Esta proibição de andarem armados obrigou muitas pessoas a praticar formas de combate sem armas, em segredo.

O karate moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957), então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karate em Tóquio. A nova arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades, onde criou raízes e começou a florescer.

Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações pelo mundo afora.

O karate esportivo 

Nos últimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar ferimentos graves, com o propósito de introduzir o karate como um esporte competitivo. O karate de torneio é um jogo de reflexos que exige "timing", velocidade, técnica, estratégia, camaradagem e controle, onde prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO. 

Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados, devem ser controlados precisamente antes do contato. Embora seja muito excitante de assistir, o torneio de karate é considerado, pela maioria dos mestres, como um degrau e não como o objetivo principal no desenvolvimento do karate-ka.

Nos anos 50, as universidades no Japão começaram a promover competições de karate. O 1º Campeonato Mundial de Karate foi realizado em 1970 em Tóquio,Japão, com a participação de 33 países e, desde então, cada campeonato mundial tem sido promovido de dois em dois anos. Em 2002, o 16º Campeonato Mundial realizado em Madri/Espanha teve a participação de 84 paises.

O karate tem se espalhado rapidamente, não apenas entre as gerações mais novas como um esporte para melhorar a força, mas tem se tornado um meio popular de exercício para homens e mulheres de meia-idade para manter a forma. Um número crescente de academias de karate tem aberto e mantido turmas para crianças.

Elementos técnicos do Karatê1. Kihon ou Fundamentos Técnico  Ataque  ZUKI (soco/ braço e mesma perna), GYAKU-ZUKI (soco/braço contrário á perna).

 MAE-GERI ou margarina (chute frontal, com deslocamento do quadril)
 
  Defesa
  AGE-UKE (Alta ou Timbalada)
 
 GEDAN BARAI (Baixa ou Telefone)
 
 Base
   ZENKUTSU-DADI (Frontal ou Astronauta

  UCHI-UKE (Média ou Espada)

 

Defesa e ataque do Karate

Aula do dia 23/10

 Inciamos com  aula uma aula teórica sobre o aprendizado do Karate, onde foi dividido em duas fases.
- Iniciação Desportiva
- Da formação a Vitória

Na iniciação Desportiva onde tem apenas apresentações, é divido em mais três fases.

1- Karate Inicial
Menores de 6 anos.

Habilidades Fundamentais.

2- Karate Fundamental

Meninos de 6 - 9 anos
Meninas de 6 - 8 anos

Habilidades Fundamentais, Habilidades Compostas e MACRO.

3- Aprender para treinar

Meninos de 9 - 12 anos

Meninas de 8 - 11 anos

Alfabetização Tatica e Periodização Anual

E da formação a vitória onde começa os campeonatos, é dividido em mais 4 fases.

4- Treinar para formar

Meninos de 12 - 16 anos

Meninas de 11- 15 anos

Periodização simples, aptidão física e habilidades técnicas.

5- Treinar para competir

Meninos de 16 - 18 anos

Meninas de 15 - 17 anos

Periodização dupla

6- Treinar para performance

Meninos de 18 - 24 anos

Meninas de 17 - 22 anos

Periodização multipla

7- Treinar para vencer

Onde normalmente a idade de maior pico de perfomance é:

Kata - Meninos 27 anos

           Meninas 26 anos

Kumite - Meninos 24 anos

               Meninas 22 anos

Na aula prática sobre Kata.

Que é um conjunto de movimentos de ataque e defesa e está presente nas mais diversas artes marciais.
No Karate, é uma simulação de combate detalhada de movimentos, que pode ser praticada individualmente ou em grupo.
Após aprendermos um modo de Kata do Karate e por fim a turma foi divida em equipes e cada equipe montou e apresentou seu próprio Kata.